odzywki na

[...] generalnie to nie mam scisle okreslonej diety, jem co lubie, a czemu uwazasz ze kuleje? bo supli duzo? ;-) EasyDoor: Maanne mam waniliowa i jest bardzo dobra, ja wsyztskie odzywki pije z mlekiem 0,5 % i wanilia na prawde spoko, jak dobre bialko + troche zmielonych platkow, ale sa odczuwalne tylko na jezyku. maniak7000: dokladnie peak jest z [...]

,,czy odżywki są zdrowe bo widziałem na forum dział odzywki ale czy to jest zdrowe'' zle stosowane szkodzą

Jeśli mają podobne wartości odżywcze to postawił bym na ser, bo z tego co wiem lepsze jest jedzenie niż odżywki ale znam się na tym na razie mało więc lepiej jak ktoś inny się wypowie

To nic nie zmienia. Nadal jesteś początkujący,nadal odradzam jakiekolwiek odżywki-nie mówiąc o sterydach. Dieta + trening oparty na podstawach-np. push/pull.

Brałem juz monohydrat z vitalmaxa przez 8 tygodnii, przestrzegalem rowniez diety. Mozesz mi polecic jakies odzywki ? Chcialbym przejsc na ciut wyzsza polke od poprzedniego supla.

nie zasługujemy na odżywki activa , a wy na sprzęcik keltona ;X i tak nie zamkniecie nam spamu

wszyscy przyłapani na dopingu (piszę ogólnie o sportowcach nie tylko o kulturystach) zawsze tłumaczą się w ten sposób ,że kupili/stosowali odżywki n/n firmy i to zapewne tutaj znajdowały się niedozwolone środki %-) w takie bajeczki to jedynie mogą uwierzyć osoby które nie znają realiów wyczynowego sportu oczywiście tak jak piszę ojan, były [...]

Przeczytałem dzisiaj, że więcej kortyzolu to więcej mięśni (trzeba tylko równocześnie mieć więcej hormonu wzrostu). 1 Przysiady 60/70kgx10p 80kgx8p 90kgx6p 95kgx4p 3p zdekoncentrował mnie gość pytający ile jeszcze serii będę robić - opadłem z sił (a byłem nastawiony bojowo) 2. Uginania 5 x12-8p 3.Wyprosty 5x12-9p 4. Ponowne uginania na stałym [...]

nie chce zakładać nowego tematu to tu napisze ;P takie teoretyczne pytanie (wyłącznie z ciekawości) jeśli ułożył bym diete na bilansie powiedzmy zerowym i do tego jadł te odżywki przed i po treningu i takie tam tzn ze wyjdzie mi bilans dodatni? (z tymi odżywkami ) i masa pójdzie w góre :D ? czy będe musiał ułożyć bilans np z 200 kcal większym i [...]

1 Sniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki b 15 ww 25 tł 2,6 -rodzynki 50g B 1,3 ww 32,7 tłuszcz 0,2 -oliwka z oliwy 1 łyzka 10 tł --- brak wartosciowego bialka - dodaj jaja albo mieso --- platkow to nie za malo ? jakis ten posilek ubogi, z rodzynek wiecej wegli masz razem B: 18 ww 57 ww tł 14,6 Kcal : 431 2 drugie sniadanie 4h pozniej 10 25. - 3 [...]

Bez obrazy, ale to jak bys nie wiedzial co to sa odzywki (Nijestem jakims wielkim fanem, ale carbo pije po treningu). Wiem, ze dieta jest skuteczna bo sam stosuje, ale przeciez po skrajnym wysilku jest wrecz zalecane wypicie np. carbo bo poprostu regeneruje utracone weglowodany. Oczywiscie na samych odzywkach czlowiek nie wyjedzie bo nie ma jak po [...]

[...] jak po kilku godzinach konwersatoriow, wykladow i silowni, musialem isc jeszcze na kilka godzin do pracy i jakos normalnie funkcjonowac. Mysle, ze to czy bieze sie jakies odzywki czy nie, wcale nie jest wyznacznikiem samozaparcia oraz sily ducha, a jedynie ulatwieniem w treningu, ktore wcale nie musi odbic sie negatywnie na Drawsku, bo byli [...]

[...] ale po plaskim, teraz sie przenosze do lasu i po gorkach bede biegal, latem oczywiscie 2-3h treningu kick-boxingu na plazy :P duzo plywania itp itd Nie wiem czy mnie do konca zrozumieliscie ale mam nadzieje ze tak, wiec moje pytanie brzmi, czy z taki planem treningowym uda mi sie przybrac na masie, biorac odzywki bialkowe, koktajle i kreatyne ?

hej, mam pytania na pograniczu diety/suplementacji. Jeżeli przyjmuje z suplementów dodatkowe białko lub witaminy to musze te odżywki stosować regularnie czy tylko w uzupełnieniu w danym dniu, dniach. Tzn np raz na 4 dni białko i raz na 3 dni witaminy w chwilach gdy nie jem wystarczającej ilośći owoców/warzyw czy też jeżeli chodzi o odżywke [...]

Czytałaś, ale nie zrozumiałaś ;-) Lepszym źródłem białka (jak również innych wartościowych składników odżywczych) jest na przykład pełnotłusta ryba morska. Odżywki białkowe służą do podbijania podaży białka w diecie. Adresowane są do sportowców, np. hipotetyczny kulturysta może zjadać każdego dnia 300g białka (nie mylić z odżywką białkową), co [...]

XIV Księga "Pana Tadeusza" – Współczesny Tadeusz Gdy po nocnych wojażach Tadeusz się przebudził Hormonów rozszalałych jeszcze nie ostudził. Głowę z poduszki podniósł, nałożywszy gacie Spojrzał na zegar ścienny, pamiątkę po tacie. Ósma już wybiła, czas do pracy bieżyć Jednak najpierw Tadeusz musi biceps zmierzyć. Czterdzieści [...]

z***ańce jedne 50zł to nic ? ja dostaje niecałe 100 na miecha i musi mi starczyć Koma doładuje , świstu wgizdu i pieniążki poszły w pyzduu, nie ma na odżywki, chyba ,że urodzinki czy święta to se kupie gainerka Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-01-27 19:15:20

Spoko czyli jeszcze nie teraz? Ułoże sie dietke i polece z odzywkami może i racja.Mowie ja nie jestem durny jakiś, zdrowie na pierwszym miejscu ale po prostu wydaje mi się że zrobienie 4 cykli na stakach bardziej mi zeżre wątrobe niż cykl na turanabolu.Odżywki często bierze się na pusty żołądek więc nie wygląda to kolorowo:).Pozdrawiam wszystkich [...]

Mam takie pytanie, mianowicie trzymam ostrą dietę 2.5g białka i 3g węgli na kg ciała dodam, że buduję masę. Jednak często zdarza mi się zjeść wiećej białka powinienem około 180 gram wcinać ale zjadam często po 210-220 co do węgli trzymam fason a dokładniej nie przekraczam tych 210g. A kalorie podbijam tłuszczami pytanie brzmi czy nadmiar białka [...]

Nie no, 3/4x20-30ml (zależy z jakim posiłkiem łączysz) powinno starczyć I do tego 50g maltodextryn po treningu zarzuć EDIT: i nie pij bo sie pożygasz... tak to sie skleja z podniebieniem że nie wiem, ochyda. Ja łącze z jakimiś shekami - jak miksuje np. ryż z twarogiem na wodzie to dolewam oliwe, jak miksuje odżywki to też oliwe... itd. Pozdro. [...]